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对于女人而言,大部分都是比较注重保养的,但对于很多男人来说,基本不会保养,也不屑于保养,觉得那是只有女人才会做的事。殊不知,现在的生活和工作的压力都比较大,其实很多衰老的速度提前了,但不服老,那么如何判断自己是否还年轻呢?看看肾就知道,朋友们不妨多了解一下。

如何判断肾健不健康?

肾的健康与否在很大程度上能够反映出身体健康的状况,一般来说,肾好的,通常都非常的有自信,看起来也很有男人味,精神状态比较好、活力满满,肌肉也很强健,头发通常是比较乌黑有光泽的,皮肤也比较有光泽,早上起来的第一泡尿,也不会出现泡沫变多,久久不能散去的现象,体力也比较好。

而肾不好的,平时做事情就常常会感觉腰酸背痛的,晚上睡觉时,经常打呼噜,还会伴有大汗的现象,夜里起夜的次数比较多,早上起床会发现身体有浮肿的现象,特别是脸部、小腿处。在外貌上,头发也比较稀疏,甚至有的已经脱发了,皮肤比较黯淡无光的,看起来很显老。

那么,肾不好的,应该如何呢?

饮食方面。日常生活中常见的一些杂粮和黑色食物,例如黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻等,平时可以多吃点,还能拯救你的发际线!另外,也可常吃些西洋参、枸杞、大葱、淡水虾等,帮你补足肾气,肾会慢慢变好。

腰部。肾位于两侧腰部,所以肾不好的话腰会酸疼,平时可以多腰部,将两掌搓热了,置于两侧的腰部,上下进行摩擦生热,腰部发热了,而经过摩擦的这股热量,就会慢慢的传入肾,促进更好的循环,帮你补益肾气。

还可以多脚底,睡前经常按按脚底、泡泡脚,有助于保持脚的温暖,补充肾气,还或能提高质量,这都是可以滋养你的肾的。

平时不要憋尿。不管是因为工作还是因为自己娱乐打游戏而憋尿,都是不利于健康的,肾会对尿液进行过滤,也不断的产生尿液,才能及时将体内的毒素排出体外,如果经常憋尿,会憋坏的,肾里面有更多的毒素和垃圾,如果逆流而上的话,还可能引起感染,所以想要,平时不要憋尿,有尿意就要及时排尿。

综上所述,男人是否年轻,看看肾就知道,肾好的和肾不好的,区别是比较明显的,不放对照一下看看。



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提示:有这5种表现,再不可能就晚了
1、腰部酸痛
腰是肾的“府邸”,如果肾不好了,人敏感的身体就能感觉到,腰部会有隐隐的酸痛感。如果不是由于扭伤,或者是外伤的缘故,这个时候就要考虑到,可能是肾“受累”了。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。或许你该一下肾了,过经过一周没有好转趋势,建议你去检查一下比较放心点。
2、畏寒肢冷
肾阳虚的人经常会刚接到手脚冰凉,夏天也能感觉到,秋天冬季节更为明显。肾阳是人体阳气的根本,肾阳不足就出现畏寒怕冷等现象。所以,出现手脚冰凉,畏寒怕冷的情况是,人也是需要考虑补的。
3、头晕无力多梦
肾气不足的人,干什么都容易累,很多时候在晚上该睡觉的时候睡不着,在白天上班的时候不该睡觉,却又困得很,头晕目眩没精神。还经常会带有黑眼圈,不容消失,甚至会出现浮肿的现象。因此,这个时候的人,也是需要补的。
4、尿频尿急
肾脏是重要的代谢,尿液也是在肾脏中形成。全身的都要通过肾的过滤才能变得清洁。而一颗健康的肾,会将途径肾脏的80%以上的水分从新吸收利用。另外一小部分则形成尿液排出。如果肾功能下降,必然导致吸水功能下降,从而尿液就会增多。因此,对于来说如果出现尿频尿急,尿液明显增多的情况,是需要考虑补了。
5、
所谓“肾司二便”。大便的排泄虽属于大肠的传化功能,但其调控也与肾的气化作用密切相关。肾气充足,气化正常,二便通利,开合有度;气化失常,则可出现尿频、遗尿、失禁、尿闭,以及大便不通或滑落不禁等症。因此,如果有这些情况的女性,也是需要考虑的。
不要一说到就想到肾。其实很多的功效只是心里安慰剂。甚至吃得不对还会伤及到肾脏。所谓解铃还须系铃人。把我们的伤肾行为戒掉就是最好的养肾方式,如抽烟、喝酒、熬夜,饮食过于油腻,过咸等等。要养生就从这些方面去着手,同时辅以适当的运动锻炼,多喝水。经过一段时间的会有明显好转,要注意保持。如果想服用,最好在晨曦晓晓微信:makyer指导下进行。


只要是男人,到了一定的年纪基本都需要,肾不好,除了影响正常的生活外,还对一个人的精神状态影响很大,的人尿多,影响,觉得腰膝酸软、身体疲乏,很容易导致神经衰弱,还会影响到工作,这一切都和男人的肾是紧密相连的,男人的肾就好比汽车的发动机,1.5的排量和5.0的排量,无论是起动,还是爬坡都相差很大,随着年龄的增加,或者是不良的生活习惯,导致肾进入提前衰老阶段,阳wei早xie,肾亏,,疲软无力的就相继出现了,男人就会提前“变老”,很多人都和我说过一句话“我每天拼命的跑步游泳锻炼,不就是为了多喝几斤茅台,不就是希望肾更强健吗”。阳wei早xie,肾寒,,疲软无力.......这其实都是肾进入早衰的现象!
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